Dans un précédent article, nous racontions la façon dont se déroule nos entraînements du samedi matin à la plage Pereire d’Arcachon. Dès que les conditions météo et maritimes sont favorables, nous nous entraînons à la plage de La Salie Nord.
Ces séances océanes sont plus exigeantes sur le plan technique et physique, mais elles sont indispensables pour bien se préparer aux objectifs du Club : les compétitions sportives de sauvetage, le stage mer des futurs sauveteurs, l’entretien des capacités pour les plus aguerris.
L’échauffement commence dès le parking car il y a un petit peu de marche pour rejoindre la plage avec le matériel (toujours le même : bouées tube, palmes, lycras et Médipack opérationnel… et bientôt les planches grâce à l’acquisition cet été d’une remorque !)
On démarre par un rapide briefing sur les conditions du jour : marée, houle, vent, … infos indispensables pour s’entraîner en sécurité dans un environnement plus hostile que celui des plages du Bassin (on parlera une prochaine fois des fameuses baïnes).
Un bon échauffement s’impose : réveil musculaire, articulations, montée du cardio… car à chaque séance à La Salie, nous franchissons la barre de vagues qui n’est pas une mince affaire.
Avant de passer à la pratique par groupes d’âge ou de niveau, les coachs font les rappels théoriques et techniques nécessaires. Le but de ces séances est notamment que chacun soit capable de partir rapidement au cœur des vagues, équipé d’une bouée tube et de ses palmes, et d’arriver le plus vite possible auprès de la victime pour la ramener au bord, saine et sauve
Bonne ambiance, détermination et bienveillance : une séance océane du Club de sauvetage côtier d’Arcachon c’est le sourire garanti de retour au parking.
NDLR : la plupart des photos qui illustrent cet article ont été prises hors période de confinement. Nous respectons la distanciation de 2m entre chaque participant et travaillons par groupes de 6 lorsque le protocole sanitaire l’exige.
Crédit photo : Cécile B Arcachon https://www.cecilebourschiedt.fr/